我家9个月宝宝用布朗博士奶瓶，单只58元。每天喝爱他美奶粉6次，每次180ml。发育看翻身自如，会坐，伸手要抱。方法喂完按摩肚子防胀气。早教放黑白卡10分钟刺激视觉。辅食加米糊和菜泥，亨氏品牌。体重8.8kg，观察大便调整。宝妈群说夜哭试白噪音，玩具咬咬乐磨牙好。定期称重打预防针。

我最近在试着改善睡眠质量，每晚9点半准时上床，睡前喝一杯150ml的酸枣仁茶（用5g酸枣仁泡）。同时把卧室温度调到20度，关掉所有电子设备。坚持一个月后，睡眠时间从原来的5小时延长到7.5小时，白天精神明显好转，体重也意外减了2kg。注意事项是茶不要喝太浓，晚上少吃刺激性食物，如果有失眠病史建议先看中医调理。